20 Receitas de Café da Manhã para Secar e Ganhar Massa Muscular
Vai melhorar o condicionamento físico.(força)
O objetivo é reunir ganho de força física , um corpo mais torneado, e qualidade na alimentação.
Ele reúne a facilidade em receitas simples no preparo e com custo baixo, retirando do alimento os nutrientes certos para isso.
Levará você a ter um conhecimento nutricional.
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