20 receitas para ganho de massa muscular em 30 dias

O ebook "20 receitas para ganhar massa muscular" é um guia prático e completo para quem busca aumentar a sua massa muscular de forma saudável e equilibrada. Com uma seleção cuidadosa de receitas deliciosas e nutritivas, o ebook apresenta opções para todas as refeições do dia, desde o café da manhã até o jantar, passando pelos lanches intermediários. Além disso, o livro traz informações importantes sobre os nutrientes necessários para o ganho de massa muscular, dicas para o preparo e armazenamento das receitas, e ainda sugestões de var...