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Este ebook contém 20 receitas saudáveis e exercícios correspondentes para ajudar na perda de peso. Cada receita é acompanhada de informações nutricionais e dicas de preparo, e cada exercício é explicado em detalhes, incluindo instruções sobre como fazê-lo corretamente e seus benefícios para a saúde. Com este livro, você terá um guia completo para iniciar uma vida saudável e ativa.
