21 Dias de Refeições Práticas em Uma Panela Só

21 DIAS DE REFEIÇÕES PRÁTICAS EM UMA PANELA SÓ

Coma bem. Cozinhe simples. Gaste menos tempo na cozinha.

Se você vive na correria, quer comer melhor, mas não tem tempo (ou paciência) pra receitas complicadas, este e-book é pra você.

21 Dias de Refeições Práticas em Uma Panela Só é um guia completo com receitas pensadas para a vida real:

✅ Poucos ingredientes

✅ Preparo rápido (até 30 minutos)

✅ Mínima louça para lavar

✅ Muito sabor, afeto e leveza

🍽️ O que você vai encontrar:

• Receitas de massas, frangos, peixes, risotos, lanches e acompanhamentos

• Pratos feitos em uma panela só ou com pouquíssima louça

• Dicas para reaproveitar sobras e organizar sua cozinha

• Sugestões para montar refeições completas, equilibradas e sem complicação

• Listas de utensílios essenciais e técnicas simples para ganhar tempo no dia a dia

✨ Ideal para quem:

• Quer se alimentar bem sem depender de delivery

• Tem pouco tempo, pouca prática ou pouca paciência

• Gosta de praticidade, mas não abre mão de sabor

• Quer tornar o ato de cozinhar mais leve e prazeroso

📥 Formato: Digital (PDF)

⏱️ Tempo de preparo das receitas: até 30 minutos

🥣 Refeições completas, com sabor de comida de verdade

Transforme a forma como você cozinha com receitas práticas, acessíveis e feitas com carinho, direto da minha rotina pra sua.