21 dias para aprender a meditar

Este desafio pretende ser o estímulo certo para levar o indivíduo rumo à meditação. Disponibilizamos técnicas e ferramentas com mais de cinco mil anos, provenientes do Yôga Antigo. Passo a passo, aprenderá a respirar melhor, a concentrar-se de forma mais fácil, a abstrair-se do ruído, a descontrair, tudo com vista à meta: aprender a meditar.