21 Dias Pilates Online

Neste treinamento você aprenderá de forma simples a praticar os exercícios do Mat pilates por 21 independente da sua aptidão física.

Você irá perceber que nossos exercícios possuem poucas repetições, já que nosso principal foco é na qualidade e no bem-estar, para que o estar bem possa ser um Hábito.

Nosso Método se baseia na Teoria dos 21 dias sugere que você faça algo na prática por 21 dias ininterruptos. Por exemplo: praticar algum exercício físico em casa por 21 dias sem pular nenhum dia. A ideia é que se faça algo repetidamente, até que se torne um hábito saudável.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Letícia De Castro
1 Ano Hotmarter

😀⁣Olá Mulheres!⠀

Eu me chamo Letícia De Castro sou Guardiã do Portal Sagrada Terra.⠀

No Portal Sagrada Terra vamos falar sobre espiritualidade feminina, cuidados femininos, reconexão com a natureza e muito mais. Tudo sob um novo e acolhedor olhar para a condição de ser mulher.⠀

Esse é um PORTAL ONLINE de Sabedorias Ancestrais Femininas para autoconhecimento, autocuidados femininos. Um local onde reuni meus conhecimentos adquiridos em técnicas Ayurveda, Yoga, Ginecologia Natural é muito mais, de uma forma estruturada e prática.

Vem comigo nesse mergulho para dentro com a sensação de voltar para casa.

Perguntas Frequentes

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