25 Receitas Saudáveis e Deliciosas

O prazer na alimentação deveria estar presente desde a salada até o hambúrguer, cada alimento desempenha seu papel, seja esse, nutricional ou sentimental. Dentro de um contexto saudável precisamos aprender urgentemente que podemos comer de tudo, desde que saibamos quanto, exageros não fazem bem para o seu corpo e nem pra sua mente. Vamos nos deliciar com as nossas receitas a seguir, mas lembrando sempre que independente de um prato ser saudável ou não, é necessário comermos com consciência e sem exageros. É no excesso que mora o perigo, nunca na receita!

Com amor,

Sua nutri Amanda

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São 25 receitas práticas e deliciosas, todas testadas na minha cozinha. Ser saudável é muito mais fácil do que você imagina!

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Amanda Furatore Ganho
1 Ano Hotmarter

Eu sou Nutricionista, especialista em Comportamento Humano e Terapeuta Integrativa.

Minha missão é construir um mundo no qual a alimentação é gostosa, tranquila e prazerosa, sem neuras, sofrimento e sem dietas. Meu trabalho é apresentar uma Nutrição educativa e diferenciada, tenho meu próprio método de ensino que elaborei ao longo de anos e testei em centenas de pacientes. Se você deseja ser saudável e emagrecer, não aguenta mais o comum, as dietas que começam na segunda e acabam na sexta, as proibições e limitações, o seu lugar definitivamente é ao meu lado. Acredite que você não está lendo esse texto por acaso, agora que você sabe que há uma forma diferente de lidar com a sua alimentação será uma escolha sua ir ou ficar, mas lembre-se que uma mente que se abre pra uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original. Bem-vindos ao meu mundo, onde a Nutrição, caminha ao lado do autoconhecimento, planejamento, meditação e muito amor. Vamos juntos?

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