30 dias de Meditação com Ale Milani Yoga

Que tal transformar sua rotina investindo apenas 10 minutos do dia?

Neste programa, você será guiado(a) em 30 práticas breves e profundas, que vão te ajudar a cultivar:

*presença

*equilíbrio

*serenidade

A cada dia, um tema diferente para nutrir sua mente e seu coração: atenção plena, respiração, conexão entre corpo e mente, gratidão, perdão e muito mais.

Com simplicidade e leveza, você vai descobrir que a meditação pode estar ao alcance de todos os dias, trazendo clareza, paz interior e um novo olhar para a vida.

Meu convite para você desacelerar, respirar e reencontrar a si mesmo.

Vamos lá!