30 Sugestões de Lanches Completos, Saudáveis e Práticos!
Nesse guia, você vai aprender a técnica que eu criei para elaborar os meus cardápios e terá 30 ideias de montagem de lanches saudáveis completos, com os 3 principais grupos alimentares na sua composição e o principal, com opções acessíveis a todos, com o que se costuma ter em casa e na geladeira.
Com esse guia você vai conseguir também estimular a sua criatividade para fazer substituições com alimentos da sua preferência!
Importante: Ele é um Guia e Não contempla o modo de preparo, ok?!
Um exemplo de montagem para vocês terem uma ideia do que vão receber: Sanduíche de ovo mexido com cream cheese ou ricota + pera picada ou inteira.
Esse Guia já ajudou muitas mamães e pode te ajudar também na difícil tarefa da montagem diária dos lanches ou lancheiras dos pequenos!
Com amor...
Jeanie Marcelle
@cozinhadajeanie