300 EXERCÍCIOS EM CASA

QUE TREINAR EM CASA E NÃO SABE POR ONDE COMEÇAR? EU PREPAREI UM E-BOOK EM VÍDEO, COM DIVERSOS EXERCÍCIOS PARA VOCÊ FAZER EM CASA, SEM EQUIPAMENTOS. OS EXERCÍCIOS VEM SEPARADOS POR GRUPOS MUSCULARES, COMO MEMBROS SUPERIORES, INFERIORES, ABS E CÁRDIO. CADA EXERCÍCIO É GRAVADO DE FORMA INDIVIDUAL, PARA VOCÊ APRENDER A TÉCNICA. É UM GUIA SIMPLES, EXPLICANDO A TÉCNICA DO MOVIMENTO E RESPIRAÇÃO! +300 EXERCÍCIOS ATUALIZADOS FREQUENTEMENTE PARA VOCÊ FAZER EM CASA!