35 Treinos físico - Você bem preparado o ano todo

Esse e-book foi criado para ser um preparador físico profissional dos atletas que não tem acesso a esse serviço, tanto atleta profissional, como amador... Além de responsável por escolinha de futebol ou time amador que não tem um preparador físico para preparar sua equipe. Eu separei 35 treinos físicos que aplico nos meus atletas na pré temporada. Os treinos são divididos por valências físicas; resistência aeróbia e anaeróbia, força, potencia, velocidade... Cada treino está validado com mais de 7 anos de aplicacão diaria nos clubes pelo qual eu passei, todos os treinos vem em pdf explicando a montagem, forma de executar, qual valências esta sendo trabalhada e o período de descanso em cada bloco do treino.

Você terá em mãos a rotina diária de um atleta na sua pré temporada. Com esses treinos vai alcançar o preparo físico de um atleta profissional e o melhor, consegue realizar esses treinos em campo, quadra ou algum espaço próximo a sua casa, e a maioria dos treinos não necessita da ajuda de outra pessoa, apenas alguns cones.

Parabéns por adquirir um excelente produto e bons treinos.