Transforme seu corpo: Ganhe massa magra, perca barriga e emagreça de forma saudável com essas dicas infalíveis!

Meu nome é EMIDIO JUNIOR e sou Professor de Educação Física, formado em Licenciatura e Bacharelado.

Nos últimos quatro anos, atendi mais de 92 mil pessoas online. Ao analisar as dificuldades que as seguidoras apresentavam em relação à perda de peso, sem passar pelo efeito SANFONA, caracterizado pela oscilação frequente entre ganho e perda de peso, decidi criar uma rotina de exercícios físicos altamente eficiente, que pode ser realizada no conforto de suas residências. Em contrapartida, um nutricionista especializado selecionou 12 meses de cardápios variados, saudáveis e saborosos, com o intuito de auxiliar o processo de emagrecimento de forma saudável.

Este programa foi projetado para ter duração de 1 ano, distribuído por dias, semanas e meses. Se surgirem dúvidas sobre a execução de um determinado exercício, basta gravar um vídeo com duração de 10 a 15 segundos e enviar-me através do número de WhatsApp, o qual estará disponível para esclarecimento de suas dúvidas. É importante salientar que a consultoria pode levar alguns dias para ser respondida, devido ao grande número de pessoas que estarei atendendo individualmente.

Iniciaremos o processo de forma simplificada, a fim de intensificarmos os treinos e dietas progressivamente a cada mês. É importante destacar que antes de iniciar qualquer atividade física ou dieta, é essencial ter a liberação do seu médico e nutricionista, bem como a supervisão e orientação de um professor de Educação Física. Todas as informações contidas nesta ficha de treinamento não substituirão a consulta médica, nutricional e de um profissional de Educação Física.

Por fim, convido-lhe a investir em si mesmo e em seus objetivos pessoais.