4 ferramentas poderosas para lidar com a ansiedade + 3 bônus imperdíveis

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Imagem de capa para o Ebook 4 ferramentas poderosas para lidar com a ansiedade + 3 bônus imperdíveis

Explore 4 ferramentas essenciais para enfrentar a ansiedade: a Estratégia dos 5 Passos, o Registro de Pensamento, a estratégia Desafiar os Pensamentos Negativos e a Avaliação das Emoções e Crenças Pessoais. Além disso, mergulhe em nosso conjunto exclusivo de três e-Books dedicados ao enfrentamento da ansiedade: 'Como Lidar com seus Pensamentos de Ansiedade', 'Manual de Como Identificar seus Pensamentos de Ansiedade' e 'Psicoeducação sobre Ansiedade'. Com essas poderosas ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental, você está equipado para superar desafios emocionais e encontrar a paz interior que merece.

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