4 Passos para montar seu prato consciente

Olá!

Esse ebook foi escrito de forma acessível baseado no Guia Alimentar para a população brasileira do Ministério da Saúde.

Nele você vai encontrar de forma resumida dicas de como fazer o planejamento das suas refeições de forma que fiquem equilibradas nutricionalmente. Vai aprender sobre os três grupos nos quais são divididos os alimentos do nosso dia a dia. Vai ter noção de como fazer planejamento e pré preparo (limpeza) de vegetais.

Vai aprender como programar as suas compras do dia a dia. E terá como bônus uma lista para te ajudar nas visitas ao supermercado.