4 Semanas de Mobilidade Torácica + Ombros
Planilha de 4 semanas de mobilidades torácica e de ombros.
Melhore a capacidade de movimento dos seus ombros com exercícios de mobilidade e estabilidade articular.
Treinos curtos e eficazes, melhore sua mobilidade com apenas 20' de treino, que pode também ser inserido no seu aquecimento.
Todos os exercícios na planilha possuem link para vídeo demonstrativo.
O acompanhamento de um profissional de saúde é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).
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