40 exercícios para Autoestima

A autoestima constitui-se por 4 pilares: autoimagem, autoconceito, autorreforço e autoeficácia.

As pessoas desejam e buscam melhorar a sua autoestima, seja através de atendimento de psicoterapia, de grupos de psicoeducação, grupos terapêuticos ou praticando ações no seu dia a dia que possam fortalecer esse processo.

Dessa forma, o e-book da Autoestima é um livro digital com 40 exercícios simples e direto ao ponto, para trabalhar durante o processo terapêutico, grupos e/ou outros formatos que desejar.

Além do que, os exercícios são autoaplicáveis também, ou seja, qualquer pessoa pode praticá-los. Entretanto, vale salientar que os exercícios não substituem processo terapêutico.

Vamos juntas?