44 ALIMENTOS E BEBIDAS ANTIENVELHECIMENTO (Livro Digital)

Comer corretamente fornece ao seu corpo energia, combustível para

seus órgãos e nutrientes para manter sua saúde. Além disso, ele

suporta um peso saudável, o que significa que você diminui o risco de

diabetes tipo 2 e outros distúrbios metabólicos graves, doenças

cardíacas, dores nas articulações e muitas outras doenças resultantes

da obesidade. Uma dieta saudável é fundamental para desfrutar de

boa saúde e uma vida mais longa.

No entanto, se ao menos as coisas fossem fáceis e convenientes. No

estilo de vida agitado de hoje, estamos manipulando trabalho e família

com outras responsabilidades e, portanto, é fácil esquecer de cuidar

de nós mesmos.

Ficamos com fome e pegamos o que estiver mais próximo e leva o

menor tempo para consumir. Por estarmos tão inundados e

apressados, nos inclinamos para a comida que tem o menor valor

nutricional apenas para dar uma rápida solução ao nosso paladar.

Portanto, pegamos fast-food e lanches processados envoltos em

embalagens bonitas e terminamos.

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Então, os anos começam a se acumular e nos sentimos doentes,

exaustos e desgastados.

Nosso corpo já teve o suficiente e não aguenta mais, e começamos a

sentir o preço de todas as nossas más escolhas, e como a tecnologia

nos programou para nunca esperarmos por nada, procuramos uma

solução rápida para nossa exaustão para que possamos retorne

rapidamente às nossas agendas lotadas.

Portanto, nos voltamos para "pílulas mágicas" e correções rápidas de

dieta, na esperança de fazer nossos problemas de saúde

desaparecerem para sempre. No entanto, se não tomarmos cuidado,

essas correções rápidas definitivamente farão mais mal do que bem a

longo prazo. Eles afetarão nossa saúde e, em vez de se sentirem bem

rapidamente, as coisas começarão a piorar rapidamente.