5 Passos para Lidar com Emoções Difíceis

A oficina te oferece informações e orientações úteis para que você consiga compreender o que as suas emoções lhe comunicam; Consiga verificar os fatos e questionar a verdade sobre o que a emoção comunica; Esteja melhor preparado para não agir com frequência orientado pelas emoções; Aprenda a adotar interpretações mais produtivas sobre as situações; Inicie a atitude de aceitação e desenvolva com a prática, tolerância às emoções difíceis.

A OFICINA É COMPOSTO POR:

1) Quatro vídeos com orientações sobre como lidar com as emoções.

2) Atividades para prática

3) Resumo das aulas em PFD para impressão

4) Surpresa bônus no PDF