5 Receitas saudáveis perfeita

Alimentação saudável é caracterizada por escolhas equilibradas e nutritivas, com uma variedade de alimentos naturais, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. É importante evitar alimentos processados e ricos em açúcares e gorduras saturadas. O consumo adequado de água e a moderação no tamanho das porções também são essenciais.