52 Práticas de Autocuidado

Práticas simples e eficazes para se sentir melhor, aumentar a alegria cotidiana, criar pausas essenciais e reduzir o estresse emocional. E o melhor: aplique apenas uma prática por semana, de forma leve e sem complicação, e perceba como pequenas mudanças têm o poder de transformar completamente a qualidade dos seus dias!