55 Receitas para ganha massa muscular

Este ebook é perfeito para quem deseja ganhar massa muscular de forma saudável e saborosa. Com uma seleção de cuidados de receitas deliciosas e nutritivas, você terá acesso a opções de café da manhã, almoço, jantar, lanches, sobremesas, refeições vegetarianas e etc... Que são ricos em proteínas e carboidratos complexos, ingredientes fundamentais para o ganho de massa muscular. Além disso, todas as receitas foram elaboradas para práticas de prática e fáceis de fazer, com ingredientes acessíveis e instruções passo a passo. Não há mais d...