PROJETO 5K EM 4 SEMANAS

Mesmo se você nunca correu na vida, mas tem o sonho de correr 5k essa planilha é o que você precisa!

Seguindo este cronograma com certeza você irá alcançar o seu objetivo dento das 4 semanas propostas, e prepare-se porque isso será só o começo!

Você vai se apaixonar pela corrida de rua e vai alçar metas ainda maiores... 10k, 21k... vamos juntos iniciar a caminhada!

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.