Nervosismo pré-competição no Beach Tennnis - 5 passos para lidar com a pressão

Você já sentiu que o nervosismo atrapalha seu desempenho no beach tennis? Este eBook, elaborado pelo Professor Matheus Assis, especialista na modalidade, apresenta cinco estratégias práticas fundamentadas em pesquisas de psicologia do esporte para transformar a ansiedade em aliada da performance.

Com técnicas de respiração, visualização positiva e mindfulness, você aprenderá a controlar suas emoções e melhorar seu jogo. Estudos indicam que a ansiedade funcional pode otimizar a atenção e a motivação, melhorando a performance atlética.