PLANILHA DE 6 SEMANAS - PARA CORRER 10KM - RP

✅ Fortalecimentos

✅ Educativos de Corrida

✅Tipos de Treino

✅ Pace e ritmo exatos

Chegou sua vez de alcançar seus objetivos na corrida..

Sei que você já está cansado de treinar muito e não evoluir ou alcançar seu sonhado Recorde Pessoal nos 10km

Por isso eu vou te ajudar....

Muito mais que 6 semanas de Treino, vou te ensinar passo a passo, ESTRATÉGIAS e técnicas para evoluir sua corrida ..

🎯 6 semana de Treino personalizado ....

#metodomenteycuerpo

Seu treinamento inteligente