Desafio 60FIT

Programa de treinos e alimentação especializado em resultados físicos para mulheres.

Alcance resultados visíveis e desenvolva uma rotina saudável em apenas 2 meses de treinos utilizando a minha metodologia , independente da sua idade, peso ou objetivo, o programa se adequa a você. Os treinos são para fazer em casa ou na academia, você escolhe.

São treinos dinâmicos e eficientes, específicos para o corpo feminino.

No Método 60fit você recebe a cada duas semanas uma programação de treinos e protocolo alimentar novos. Todos os treinos de musculação (treino de força) acompanham planilha com imagem dos exercícios/aparelhos, carga, séries, repetições e vídeos explicativos com o passo a passo da execução correta de cada exercício, que farão toda a diferença na sua prática. Para acelerar os resultados, aliamos aos treinos o Método TABATA / HIIT - São duas fichas semanais Treino A e B.

O poder de unir bons treinos a uma alimentação equilibrada, sem loucuras e sem sofrimentos, faz você se apaixonar pelo processo, criando assim uma rotina prazerosa e fácil de ser seguida, e o melhor, pra sempre.

O Desafio inclui:

1- 01 Planilha de treino nova a cada 02 semanas: uma para você treinar na academia e uma para você treinar em casa.

(cada planilha contém 4 fichas de treino - A/B/C/D)

2 - Vídeos explicativos de todos os exercícios;

3 - 04 Estratégias Alimentar diferentes - Dicas de alimentação - Lista de compras para Supermercado - Receitas Saudáveis;

4 - Planner de hábitos saudáveis.

Você terá acesso durante 04 meses a tudo.

1 – "Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde. "

2 – Os resultados possíveis de serem alcançados com o Programa podem variar de pessoa para pessoa, portanto, os produtores não podem assumir quaisquer responsabilidades quanto a isso.