65 exercícios utilizando o peso corporal: um guia ilustrado

A proposta deste ebook é apresentar ilustrações para que possa orientar profissionais e entusiastas do treinamento com peso corporal a conhecer ou recordar exercícios que utilizam apenas o peso do corpo. Este guia irá te ajudar a elaborar uma rotina de treino que pode ser feita a qualquer dia, horário e local, pois não utiliza nenhum equipamento. São 65 exercícios demonstrados através de fotos com pose inicial e final sendo muito fácil de ser compreendido. Melhore a sua rotina de treino com a ajuda deste guia.

"Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde. "

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Com este guia você ganha tempo e dinheiro! Tempo pois reunimos em um único lugar 65 opções de exercícios, diminuindo o tempo que você demora para elaborar um programa de treinamento. Dinheiro pois todos os exercícios são realizados apenas com o peso do corpo, não precisando de equipamentos para a sua realização, sendo a maneira mais barata de se exercitar! Por ser um ebook 100% ilustrado, é de fácil entendimento até mesmo para aqueles que não são formados em Educação Física.

"Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde. "

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ROBERTA LUKSEVICIUS RICA
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