7 dias de Yoga para iniciantes - Marina Casali

Programa em 7 aulas de Yoga gravadas e curtas, ideal para você que tem pouco tempo disponível mas quer começar suas práticas e criar sua rotina de Yoga.

Reunimos as técnicas mais importantes para quem está começando, explicadas passo a passo para que você possa incorporar sua rotina com facilidade e clareza e rapidamente experimentar os efeitos do Yoga na sua vida.

Aula 1 - Resgate da respiração completa

Aula 2 - técnicas de purificação

Aula 3 - O poder das posturas do Yoga

Aula 4 - Yoga para Relaxar

Aula 5 - Aprendendo a Meditar

Aula 6 - Uma prática completa

Aula 7 - Como criar uma prática perfeita para você!