7 ESTRATÉGIAS QUE CONTROLA ANSIEDADE
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O conteúdo apresenta sete abordagens e métodos para ajudar as pessoas a gerenciar seus sentimentos de ansiedade e desenvolver habilidades para lidar melhor com situações estressantes. As estratégias podem incluir técnicas de atletas, mindfulness, mudanças no estilo de vida, terapia cognitivo-comportamental e outros métodos para promover o bem-estar mental.
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