7 Maneiras de Reduzir os Riscos de Osteoporose Relacionados à Menopausa

A Osteoporose é uma doença que enfraquece os ossos e envolve perda de massa óssea, aumentando assim o risco de fraturas.

Ocorre em homens e mulheres, mas 1/3 das mulheres são afetadas e apenas 1/5 dos homens.

Ela normalmente progride sem nenhum sintoma perceptível ou dor, aumentando a perda de massa e força óssea até que ocorra uma fratura. É por isso que é conhecida como uma "doença silenciosa".

Os riscos de desenvolver osteoporose aumentam com a idade, pois a degradação da massa óssea excede a formação de osso novo.

A redução do estrogênio nas mulheres, no período que antecede e durante a menopausa, aumenta o risco de osteoporose, assim como outros fatores de risco.

Alguns desses outros fatores de risco incluem: ser branco, asiático, de constituição pequena, ter histórico familiar de osteoporose, menopausa precoce ou uma dieta pobre em cálcio e vitamina D.

Fumar, uso excessivo de álcool e um estilo de vida sedentário também contribuem para o desenvolvimento da osteoporose na menopausa.

Além disso, pesquisas indicam que certos medicamentos, como corticosteroides, podem intensificar o risco de osteoporose.