O segredo para o emagrecimento saudável e definitivo

E-book foi desenvolvido para ajudar as pessoas a conseguir obter um emagrecimento saudável e auxiliar na hora da dieta com receitas fácies e praticas.

Nesse e-book você vai encontrar:

Introdução

Ansiedade e compulsão alimentar

Fome física VS Fome emocional

Principais motivos que dificultam o seu emagrecimento

Atitudes que irão conduzir ao sucesso

Trabalhando nos objetivos

Ordem das refeições

Como ler rótulos dos alimentos industrializados

O que são calorias e macronutrientes

Emagrecer é diferente de perder peso

Balanço calórico

Dietas muito restritivas

Como calcular Taxa Metabólica Basal (TMB)

Estratégias para não errar na hora de seguir o plano alimentar

Como os finais de semana podem acabar com o seu plano alimentar

Receitas salgadas

Receitas doces

Receitas de Shakes

Receitas de Smoothie

Receitas de Sucos

Dicas de como economizar na hora de fazer suas compras.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

  • Detalhes

Autor

Idioma

Português

Páginas

83

Arquivo

PDF

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Ewerton Santos
4 Anos Hotmarter

Por que comprar no Hotmart Marketplace?

Até 7 dias para pedir reembolso

Pagamentos seguros

Suporte Hotmart

Acesso em todos os dispositivos

Diversas formas de pagamento

Perguntas Frequentes

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui