Primeiros Passos Para Uma Vida Saudável

Um ebook prático que te ajudará a ingressar em um estilo de vida mais saudável.

Nele eu explico como a alimentação, a atividade física, o sono e o estresse podem afetar sua vida de maneira negativa ou positiva, te adoecendo ou te curando.

Com várias explicações e dicas práticas de como ingressar nessa nova jornada, aprenda sobre a importância de uma boa alimentação e o seu processo inflamatório no corpo e como uma simples mudança de hábito pode prevenir ou até curar problemas como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, entre outros.

Entenda também como a privação do sono e o estresse podem afetar seu peso, facilitando o ganho ou dificultando a perda.

Embarque nessa nova e prazerosa jornada e desfrute de todos os benefícios que uma mudança de hábito pode lhe proporcionar.

Bom estudo!