Nutricionista Especialista há 15 anos em:
Nutrição Esportiva, transformação corporal, Emagrecimento consciente, hipertrofia muscular, Estética Corporal e terarapia Ortomolecular.
Apresento o meu E-book:
8 receitas de sobremesas proteicas saudáveis.
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Onde combinei sobremesa com proteínas, o que seria um desejo mais ambicioso de todo desportista e atleta.
As receitas de doces proteicos ajudam a matar a nossa vontade de comer um docinho e ainda são ricas em proteínas, nutrientes que ajudam na recuperação e construção de massa muscular.
No caso dos atletas, vale privilegiar fontes de proteínas completas - aquelas que oferecem os 9 aminoácidos essenciais, que o nosso organismo não produz e, por isso, precisam suplementar.
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