9 - Curvas 1.3

Neste minicurso com pouco mais de 26 minutos, você vai aprender sobre:

- Os principais fatores que impactam a qualidade de suas curvas

- Curvas de grande raio

- Curvas com escora

- Curvas apertadas subindo

- Curvas apertadas descendo

- Movimentação de joelhos e quadril para otimizar a aderência com o solo. (educativos com os pés paralelos e abaixando o pé de fora).

- Bônus - Como conciliar os treinos de mobilidade e força com os de bike