9 - Curvas 1.3
Neste minicurso com pouco mais de 26 minutos, você vai aprender sobre:
- Os principais fatores que impactam a qualidade de suas curvas
- Curvas de grande raio
- Curvas com escora
- Curvas apertadas subindo
- Curvas apertadas descendo
- Movimentação de joelhos e quadril para otimizar a aderência com o solo. (educativos com os pés paralelos e abaixando o pé de fora).
- Bônus - Como conciliar os treinos de mobilidade e força com os de bike
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