A arte da meditação

Benefícios da meditação diária citados com base em estudos de diversos profissionais da área como psicólogos, médicos e cardiologistas.

1º A meditação Reduz probabilidade de ataques cardíacos.

2º Fazer a meditação melhora a qualidade do sono.

3º Meditar Acaba com a Depressão.

4º Meditar Melhora a saúde mental.

5º A meditação previne e combate o câncer.

6º Ajuda a lidar com doenças crônicas.

7º Melhora do ritmo cardíaco.

8º Meditar Melhora a atenção.

9º Meditar reduz a ansiedade.

10ª Diminui efeitos do Estresse pós-traumático.

11º Meditar melhora seus pensamentos e emoções.

12º A meditação aumenta a capacidade de processamento cerebral.

13º Fazer meditação melhora a recuperação de memória.

14º Quem pratica meditação controla melhor suas informações.

15º A meditação equilibra a produção endócrina.

16º Meditação ajuda no controle do peso.

17º Preserva a função sexual.

18º Meditar reduz a ansiedade e a síndrome do pânico.

19º A meditação reduz sintomas pré-menstruais.

20º Meditar reduz e elimina enxaquecas.

21º A meditação reduz o envelhecimento.

A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e ansiedade.

A meditação cristã é um processo em que, de forma propositada, a pessoa se concentra num pensamento específico (como uma passagem da Bíblia) e reflete sobre o seu significado no contexto do amor de Deus. A meditação cristã pretende elevar a relação pessoal, com base no amor de Deus, que marca a comunhão cristã