A arte de Gerenciar o Estresse

O gerenciamento do estresse tornou-se algo que precisamos usar como mecanismo de sobrevivência. Quando se trata das pressões do dia a dia, pode facilmente se tornar avassalador. Temos tantas responsabilidades e coisas para lembrar que o estresse parece se tornar apenas uma segunda natureza para a maioria de nós.

É possível escapar das provações e tribulações de uma vida estressante. Em vez de nos fixarmos no negativo, podemos focar no positivo para criar uma situação muito melhor para nós mesmos em geral.

Os métodos inventados ao longo dos anos para lidar com o estresse são vastos e numerosos, mas uma coisa é certa. São métodos experimentados e verdadeiros que conseguem fazer o trabalho.

Neste livro, começaremos a explorar diferentes formas de olhar para o estresse. Podemos começar a gerenciá-lo melhor, reconhecendo o poder que temos sobre nós mesmos e os resultados que enfrentamos.