A ARTE DE MEDITAR

A arte de meditar é um compilado de meditações para principiantes, onde começo com meditações mais curtas e vou conduzindo o meditante para meditações mais profundas ao longo de uma jornada de 12 dias para que todos possam começar a sentir os efeitos de mediar diariamente.

A meditação mudou minha vida há 5 anos atrás, quando comecei a entender que era uma ferramenta que poderia me ajudar e me acompanhar nas minhas crises de ansiedade.

Através dela, entendi que existia dentro de mim uma força maior capaz de conduzir minhas emoções para a compreensão delas e não de me sentir dominada por elas e desde então dedico todos os dias da minha vida, momentos para reflexão e meditação dos acontecimentos do dia.

O mais importante é compreender que meditar é não julgamento, é observação, aceitação e compreensão. Além de compreender que os pensamentos jamais deixarão de existir, então devemos aprender a lidar com eles

Dessa maneira, a meditação é para todos que sentirem o chamado

Vamos juntos?

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Ju Varella
4 Anos Hotmarter

Oi gente!

Meu nome é Julia, mas sempre me chamam de Ju

Paulista, atualmente em Caraíva, sempre fui uma apaixonada pelo mundo das artes, da espiritualidade e do auto-conhecimento.

Crescida na capital, aos 21 fui voar por Barcelona, onde vivi, cresci e amadureci na minha fase adulta, onde existiram diversas transformações, mas a principal delas foi passar por uma crise de ansiedade há 5 anos, sem conseguir compreender essa dor e esse medo profundo

E vivendo dias sombrios, comecei a ir em busca de compreensão, quando descobri a arte da meditação

Sentei um dia embaixo de uma árvore e pedi ajuda, após minha primeira meditação guiada. Nesse momento eu vi uma imagem que tinha uma vela no centro do meu peito e senti que ainda que tudo estivesse cinza, existia uma luz dentro de mim

A partir desse dia em diante eu resolvi olhar para aquela luz e meditar diariamente, entendendo que poderia encontrar respostas e força nesse espaço meditativo, focando na compreensão de mim mesma, sabendo que existia uma luz no fim daquele túnel.

A meditação foi e é a ferramenta principal pra compreender as minhas emoções, compreender as dores e transformar os meus medos e os meus dilemas internos.

Mas muito além disso, a meditação me ensina diariamente a não me julgar, a me responsabilizar pelos meus atos, a compreender a mim mesma e que toda situação é transformável quando queremos e silenciamos.

Com o intuito de compartilhar a todos que sintam o chamado, criei 12 meditações guiadas com todo meu coração para que vocês também possam ser introduzidos a esse universo

Porque hoje eu sei, que todos nós temos essa luz interna, basta nos propormos a ir de encontro com ela.

E para isso,

nada melhor, nem mais potente,

que a meditação

Seja bem-vindo, ao primeiro passo em rumo à sua paz interior. Em rumo ao seu amor. Em rumo à você.

Namastê,

Ju Varella

Perguntas Frequentes

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