A ARTE DE MEDITAR

A arte de meditar é um compilado de meditações para principiantes, onde começo com meditações mais curtas e vou conduzindo o meditante para meditações mais profundas ao longo de uma jornada de 12 dias para que todos possam começar a sentir os efeitos de mediar diariamente.

A meditação mudou minha vida há 5 anos atrás, quando comecei a entender que era uma ferramenta que poderia me ajudar e me acompanhar nas minhas crises de ansiedade.

Através dela, entendi que existia dentro de mim uma força maior capaz de conduzir minhas emoções para a compreensão delas e não de me sentir dominada por elas e desde então dedico todos os dias da minha vida, momentos para reflexão e meditação dos acontecimentos do dia.

O mais importante é compreender que meditar é não julgamento, é observação, aceitação e compreensão. Além de compreender que os pensamentos jamais deixarão de existir, então devemos aprender a lidar com eles

Dessa maneira, a meditação é para todos que sentirem o chamado

Vamos juntos?