Ritmo Para Tudo - com Breathwork e Mindfulness
O programa que guiará você de maneira simples e gentil em seus primeiros passos em direção a uma vida com mais qualidade de vida, aliviando o estresse, promovendo resiliência e ajudando você a apresentar-se à sua própria vida de maneira mais leve e mais feliz.
O objetivo deste programa é te dar suporte para integração do corpo e mente no momento presente, de forma que você possa desenvolver uma conexão um pouquinho mais profunda com a sua paz interior e sua essência.
Utilizando técnicas de Breathwork (técnicas de respiração milenar) junto com atitudes de Mindfulness (reconexão com a sua atenção plena) você irá aprender a reconhecer seus gatilhos de estresse e então, utilizar dos recursos da presença e respiração para criar um espaço para o cultivo do reequilíbrio, sabedoria e muito amor para lidar com os desafios da rotina.
Este é um espaço seguro, o programa pode ser feito no seu tempo, da sua maneira.
Aqui, você irá aprender a cultivar uma relação mais amorosa e gentil com a sua própria vida e com os desafios da sua jornada.
PS: Você não precisa de experiência anterior com meditação nenhuma para mergulhar nesta experiência.