A ARTE DO MUAY THAI FORTALECENDO CORPO MENTE E ESPIRITO

Neste E Book eu conto um pouco da minha história nesta "Milenar Arte Marcial"!

* A Origem histórica desta arte e deste povo;

* Seus beneficios para a saúde física e mental;

* A importancia de um bom preparo fisico;

* Modos de treinos eficazes;

* Falamos da melhora da função cardio vascular;

* Tipos de treinos para iniciantes e intermediários;

* Treino de força para o esporte de lutas;

* Nutrição e recuperação;

* Psicologia e Mindset (Treinamento Mental);

* Rotina de treinos para um bom resultado;

* A parte cultural dentro do esporte;

* Indicações de Best Sellers do Muay Thai;

* Links do Youtube dos melhores canais de Muay Thai.

* Indico camp de treinos na Tailandia.

Se envolva neste mundo da arte tailandesa: o Muay Thai