A Chave do Yoga: Posturas e Sequências

Já deixou de praticar sozinha(o) por ter medo de fazer as posturas errado? Ou porque não sabia o que fazer, qual postura vinha depois de qual e porquê? Então, vamos ver tudo isso para que você jamais se lesione num asana, sempre acerte o alinhamento e saiba como organizar sequências de posturas. De quebra, vamos entender o que significa YOGA de verdade, através do estudo dessa palavra através dos textos mais importantes da Tradição.

Módulo 1 - Dicas de posturas para auto-correção e prevenção de lesões

Módulo 2 - A maneira de construir sequências de āsanas com 100% de eficáica

Módulo 3 - Aulas ao vivo (agora gravadas), estudo aprofundado sobre ajustes, opções, erros e evolução de āsanas específicos

Modulo 4 - Chave de interpretação dos textos do yoga - o que todas as escrituras têm em comum? Como se localizar nos estudos?

Bônus - Dúvidas do Processo Meditativo

Bônus - Aplicação prática do conhecimento das Escrituras