A comida não é o inimigo - Um guia Um guia para uma relação saudável com o corpo e com a sua alimentação!

Este e-book foi projetado para ajudar você a ressignificar a sua percepção sobre a sua relação com a comida e com o seu corpo. Com uma abordagem acolhedora e informativa, o material explora a importância de enxergar a comida como um aliado, através de dicas práticas, reflexões e estratégias inovadoras!

Neste guia prático, você vai descobrir:

- Informações sobre os grupos alimentares (proteínas, carboidratos e lipídios), como montar um prato equilibrado e também a fazer combinações criativas de refeições.

- Técnicas de comer com atenção plena.

- Ferramentas de comer intuitivo.

- Tipos de fome.

- 20 receitas exclusivas como brinde para ampliar o seu repertório alimentar!

Não perca essa oportunidade de investir na sua saúde e no seu bem-estar! Garanta já o seu exemplar!