A Dieta do Movimento

O Programa “A Dieta do Movimento" não é sobre restrições alimentares, mas sobre enriquecer sua vida com movimentos naturais e funcionais. Este eBook inovador, inspirado nas ideias de Katy Bowman, desafia a noção convencional de "dieta" e "exercício", oferecendo uma abordagem revolucionária para nutrir seu corpo e mente.

O eBook "A Dieta do Movimento" é sua porta de entrada para uma saúde holística e bem-estar duradouro. Aqui, você descobrirá como:

-Integrar movimentos naturais em sua rotina diária para melhorar a saúde física e mental.

-Redefinir o conceito de atividade física, adotando práticas de movimento mais agradáveis e menos restritivas.

-Alcançar e manter um peso saudável através de um "regime de movimentos" variado e prazeroso.

Conteúdo das Aulas Práticas:

Além do eBook, você terá acesso a um conjunto de 5 aulas práticas, cada uma com duração de 15 minutos, para ajudá-lo a aplicar os conceitos aprendidos de forma eficaz. Estas aulas incluem:

-Fundamentos do Movimento Natural.

-Movimentos Práticos para o Dia a Dia.

-Técnicas de Respiração e Relaxamento.

-Exercícios de Flexibilidade e Equilíbrio.

-Dicas para Manter uma Rotina Sustentável de Movimentos.

Por Que Escolher Este Material?

"A Dieta do Movimento" é ideal para quem busca:

Uma abordagem mais holística e menos restritiva para a saúde e o bem-estar.

Alternativas aos regimes de exercícios intensos e dietas alimentares rigorosas.

Maneiras práticas e agradáveis de incorporar a atividade física no dia a dia.

Conclusão:

Junte-se a nós nesta jornada transformadora com "A Dieta do Movimento". Adquira seu eBook e acesse as aulas práticas para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável, equilibrada e feliz.

DISCLAIMER::: Por ser um programa com instruções de exercícios, recomenda-se realizar um checkup médico antes de qualquer prática física. Não garantimos resultados, pois pode variar muito de pessoa para pessoa