A dieta perfeita

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A dieta é um conjunto de hábitos alimentares regulados, com o objetivo de atingir uma meta específica relacionada à saúde, como perda de peso, ganho de massa muscular ou manutenção de uma boa condição física. A dieta pode ser equilibrada, incluindo uma variedade de alimentos saudáveis, ou restritiva, limitando certos tipos de alimentos ou grupos alimentares.

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