A gestão do eu

Sou psicóloga e escrevi um ebook com técnicas para o alívio da ansiedade que aplico no consultório. Elaborei com carinho e estou disponibilizando com valor acessível pois o meu objetivo é que todos tenham acesso a informação.

Nesse ebook você aprenderá:

O que é ansiedade e como ela funciona?

O que a ansiedade provoca em seu organismo quando disparada?

O que acontece quando o nosso organismo produz cortisol em excesso?

O que é TCC terapia Cognitivo Comportamental e como ela funciona?

A mente consciente e inconsciente

De onde vêm as cognições?

Identificando Pensamentos Negativos

Libertando-se do passado

Técnicas e Exercícios

E muito mais....