A Importância da suplementação de creatina

A Creatina é uma molécula natural encontrada principalmente nos músculos esqueléticos e no cerébro. Com o aumento dos estoques de fosfocreatina nos músculos, a capacidade de realizar exercícios de alta intensidade é aprimorada, resultando em maior força, potência e ganhos de massa muscular ao longo do tempo.