A Melhor Mente da sua Vida: a ansiedade

"A Melhor Mente da sua Vida" foi escrito por Juan Esdras, um estudante entusiasta de psicologia, que sempre anda atualizado sobre tudo o que acontece no ramo cientifico e que diz respeito ao funcionamento da mente humana. Nesta obra, escrita com base em conhecimentos recentes e consolidados por pesquisadores famosos, como Judson Brewer, você encontrará meios de entender como a ansiedade surge desde a realização de uma atividade simples até um evento traumático, sem misticismo, sem respostas ufanistas e sem enrolação. Você entenderá o porquê seu cérebro te enche de ansiedade em momentos simples e outros não. Você aprenderá como pode detectar o que gera gatilhos emocionais em você, entenderá seu tipo de tendência comportamental com um teste comprovado cientificamente, como reduzir o consumo de redes sociais, as maiores protagonistas da ansiedade do nosso século e, não menos importante, o que fazer e como lidar quando alguém por perto estiver tendo uma crise de ansiedade. Ao longo de minhas pesquisas, o que aprendi em centenas de livros, horas de aulas e semanas de cursos, trago aqui, sem enrolação e direto ao ponto com o objetivo de democratizar conhecimento sobre a ansiedade para melhorar sua vida e a maneira que você lida com isso. Espero que te ajude e te faça melhor. Porque de nada vale ter tanto conhecimento e não usá-lo para melhorar a vida de seu semelhante.

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