A Mente Ansiosa

Neste livro, você vai entender melhor e aprender a gerenciar a ansiedade por meio de exercícios simples e eficazes, que vão ajudá-lo a mudar seus pensamentos, comportamentos e, assim, reverter padrões negativos, até mesmo relacionados ao estresse. Com as ferramentas certas, você será capaz de enfrentar todos os desafios da vida.

  • Vantagens
  • Detalhes

Capítulo 1: Entendendo a ansiedade

Capítulo 2: Gerenciando sua ansiedade

Capítulo 3: Conhecendo os diferentes tipos de ansiedade

Capítulo 4: Apoiar outros que sofrem de ansiedade

Capítulo 5: Sinais de Ataques de Ansiedade

Capítulo 7: Conhecendo e Gerenciando os Gatilhos da Ansiedade

Capítulo 8: A Relação entre Ansiedade e Depressão

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Newton Arthur

Perguntas Frequentes

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