A Preparação Física Ideal
A Preparação Física Ideal é um programa de preparação física idealizado e desenvolvido pelo Treinador Thiago Rebollo, durante sua carreira como triatleta e ultramaratonista aquático.
Este programa é voltado para maratonistas aquáticos e triatletas e tem como objetivos principais a melhora na perfomance esportiva e a redução dos riscos de lesões.
A Preparação Física Ideal é baseada em 6 pilares:
-Preventivos de ombros;
-Fortalecimento do core;
-Mobilidade Articular;
-Resistência muscular;
-Força muscular;
-Potência muscular.
A Preparação física Ideal conta com 15 módulos de treinamento e mais de 250 vídeos de exercícios, sem contar o módulo bônus, com um modelo de macrociclo completo de treinamento.