A Preparação Física Ideal (Thiago Rebollo)

Português

A Preparação Física Ideal é um programa de preparação física idealizado e desenvolvido pelo Treinador Thiago Rebollo, durante sua carreira como triatleta e ultramaratonista aquático.

Este programa é voltado para maratonistas aquáticos e triatletas e tem como objetivos principais a melhora na perfomance esportiva e a redução dos riscos de lesões.

A Preparação Física Ideal é baseada em 6 pilares:

-Preventivos de ombros;

-Fortalecimento do core;

-Mobilidade Articular;

-Resistência muscular;

-Força muscular;

-Potência muscular.

A Preparação física Ideal conta com 13 módulos de treinamento e mais de 200 vídeos de exercícios, sem contar o módulo bônus, com um modelo de macrociclo completo de treinamento.

Mostrar mais
    Saiba mais sobre quem criou o conteúdo

    Perguntas Frequentes

    O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui