A Preparação Física Ideal

A Preparação Física Ideal é um programa de preparação física idealizado e desenvolvido pelo Treinador Thiago Rebollo, durante sua carreira como triatleta e ultramaratonista aquático.

Este programa é voltado para maratonistas aquáticos e triatletas e tem como objetivos principais a melhora na perfomance esportiva e a redução dos riscos de lesões.

A Preparação Física Ideal é baseada em 6 pilares:

-Preventivos de ombros;

-Fortalecimento do core;

-Mobilidade Articular;

-Resistência muscular;

-Força muscular;

-Potência muscular.

A Preparação física Ideal conta com 15 módulos de treinamento e mais de 250 vídeos de exercícios, sem contar o módulo bônus, com um modelo de macrociclo completo de treinamento.