LEVE JUNTO: À prova de Insônia - Um Checklist para Dormir Bem Todas as Noites
Você passou noites em claro? Já ficou rolando de um lado para o outro na cama sem saber o que fazer para pegar no sono? Já tentou diversas opções para dormir bem à noite mas nenhuma delas funcionou?
Essa sua dificuldade para dormir chama-se insônia, e pode estar ligada a diversos problemas como estresse, preocupações, ansiedade, depressão, má alimentação e muitos outros motivos.
Independente de qual seja o motivo, muitas pessoas sofrem deste problema todos as noites. E de acordo com o estágio de cada um, a insônia pode ter efeitos muito negativos na vida, causando fadiga, cansaço físico e mental, estresse, depressão, ansiedade, irritabilidade… Enfim, todos os problemas que podem estar causando a insônia também pode ser agravados se ela não for tratada.
Portanto, seja bem-vindo ao e-book Insônia, um guia complementar ao treinamento Jornada da Serenidade que vai te ajudar a Dormir Bem Todas as Noites