Livro muito bem apresentado e explicando com dados científicos de estudantes e profissionais da medicia e educação física de como a resposta à hipertrofia muscular é afetada pelo volume prévio de treinamento resistido em indivíduos
treinados. Ou seja, se em indivíduos que já tem um histórico de treinamento o volume intensidade vai afetar sua hipertrofia.
Você poderá dar ao seus clientes melhores resultados estéticos, com esse ebook você entenderá todo o processo de periodização de treinamentos adequadamente.
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