Abdômen Trincado - Planilha de treino

Quando o assunto é definição do abdômen poucas pessoas possuem algo que REALMENTE dê resultados e é exatamente isso que vou te na PLANILHA DE TREINO ABDÔMEN TRICANDO!

A planilha tem tudo que você precisa para definir e marcar o seu abdômen. Ela é um processo simples, rápido e bem organizado com: os exercícios do dia, área de ativação muscular por treino, tempo de descanso e VÍDEOS explicativos com a execução correta de cada movimento.

BÔNUS: Um guia alimentar para maximizar os resultados.